自分のペースで、一歩ずつ。
日本サドゥーボード協会では、安心・安全を第一に、一人ひとりのペースを大切にしたレッスンを行っています。
サドゥーボードは、長く立つことや痛みに耐えることを目標にするものではありません。
呼吸を通して、自分の身体や心の反応を観察し、自分と向き合う時間を積み重ねていきます。
初めての方も、経験のある方も、それぞれの歩幅で安心して学び続けられる環境を目指しています。
体験レッスン（45分）
まずは、サドゥーボードを体験してみませんか。
サドゥーボードとはどのようなものなのか、安全な乗り方や呼吸の基本を体験していただきます。
無理に長く立つ必要はありません。初めての方でも安心してご参加いただける内容です。
内容
- サドゥーボードについて
- 安全な乗り方
- 呼吸を意識した実践
- 質疑応答
通常価格 4,000円（税込） → モニター価格 2,000円（税込）
ベーシックコース（全4回・各45分）
継続して実践したい方のための基礎コースです。
呼吸を通して身体や心の反応を観察しながら、自分自身と向き合う時間を深めていきます。
全4回を通して、ご自身の変化や気づきを振り返りながら、無理なく実践を続けていきます。
内容
- 安全な実践方法
- 呼吸と身体の使い方
- 身体や心の反応を観察する
- 実践後の振り返り
- 日常生活への活かし方
通常価格 8,000円（税込） → モニター価格 4,000円（税込）
継続コース（全8回・各45分）
ベーシックコース修了後、さらに継続して実践したい方のためのコースです。
実践を重ねながら、呼吸をより深く意識し、自分自身を観察する力を育んでいきます。
その日の身体や心の状態に合わせながら、一人ひとりのペースで学びを深めていきます。
内容
- 継続的な実践
- 呼吸と観察を深める
- 自分自身との向き合い方
- 日常生活への活かし方
- 継続的な振り返り
通常価格 8,000円（税込） → モニター価格 4,000円（税込）
インストラクター養成（準備中）
日本サドゥーボード協会では、安全にサドゥーボードを伝えられるインストラクターの育成を目指しています。
技術だけでなく、安全への配慮や協会の理念を大切にしながら、一人ひとりに寄り添える指導者を育てていきます。
現在、日本サドゥーボード協会では、モニター価格でレッスンをご受講いただけます。
サドゥーボードが初めての方も大歓迎です。
レッスン終了後には、ご感想やお気づきの点をお聞かせいただき、今後のレッスンづくりに活かしてまいります。
皆さまからいただく一つひとつの声を大切にしながら、安心して学び続けられる場所を目指しています。
皆さまにお会いできることを、心より楽しみにしております。
※モニター価格は、レッスン後にアンケートやご感想へのご協力をお願いしています。