はじめてサドゥーボードに触れる方へ。このページをご覧いただき、ありがとうございます。
「サドゥーボードってどんなものなんだろう？」
「痛そうだけど、私にもできるかな？」
そんな気持ちで、このホームページをご覧になっている方も多いと思います。
日本サドゥーボード協会では、初めての方にも安心してご参加いただけるよう、一人ひとりのペースを大切にレッスンを行っています。
無理に長く立つことや、痛みを我慢することが目的ではありません。呼吸を通して、自分の身体や心の反応を観察することを大切にしています。
体験レッスンについて
体験レッスンでは、サドゥーボードの基本的な考え方や、安全な乗り方をお伝えします。
実際にボードに触れながら、ご自身のペースで呼吸を意識し、自分自身と向き合う時間を体験していただきます。
「うまくできるか」よりも、「今の自分を知ること」を大切にしています。
安心・安全を第一に
日本サドゥーボード協会では、安心して学んでいただける環境づくりを大切にしています。
- 一人ひとりのペースに合わせて進めます。
- 無理な実践は行いません。
- 体調やその日の状態を確認しながら進めます。
- 呼吸を大切にし、安全に実践できるようサポートします。
初めての方でも、安心してご参加ください。
持ち物・服装
- 動きやすい服装
- 飲み物
- 靴下
- 裸足になれる服装（実践は靴下を履いた状態か裸足で行います。）
特別な準備は必要ありません。
最後に
サドゥーボードは、「できる・できない」を競うものではありません。痛みに耐えることが目的でもありません。
自分の身体や心の反応に気づき、呼吸を通して自分自身と向き合う時間を積み重ねていくことを、私たちは大切にしています。
最初の一歩は、少し勇気がいるかもしれません。だからこそ、安心して「やってみよう」と思える場所でありたい。
皆さまにお会いできることを、心より楽しみにしています。